Samtaleoppfølging

Vi tilbyr samtaleoppfølging for deg som har behov for behandling for psykisk lidelse, eller har behov for støtte i en vanskelig periode i livet.

Behandlingssamtaler:

Vi tilbyr kognitiv terapi til mennesker med milde og moderate psykiske plager. Tilbudene gis i form av assistert selvhjelp eller behandlingssamtaler.

Kognitiv terapi retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer. Det gjøres ved kartlegging av vanskelige situasjoner, utforming av aktiviteter som gir selvtillit og energi, utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, stimulering til økt sosial kontakt og forebygging av tilbakefall.

Et viktig mål med samtalene er å lære strategier for selvhjelp. Du får informasjon om kroppens stressresponser og hvordan du kan kjenne igjen og håndtere disse. Du får også informasjon om ABC-modellen, som er et redskap for å jobbe systematisk med å endre reaksjonsmønster, tanker og følelser.

Et tilbud til alle innbyggere i kommunen, fra 18 år og oppover. Det er særlig rettet mot deg som har stressrelaterte plager, angst eller depresjon. Vi tilstreber å gjennomføre en avklaringssamtale i løpet av 14 dager. Vi samarbeider med mange andre instanser der det kan være aktuelt, for eksempel fastleger, Nav eller spesialisthelsetjenesten. Tilbudet er gratis.

Støttesamtaler:

Mange kan ha behov for støtte i enkelte faser av livet. I perioder der vi opplever belastninger, stress eller store endringer. Vi kan tilby både individuelle samtaler, parsamtaler, familiesamtaler og samtaler med andre pårørende.

Vi tilbyr støtte til deg som har behov for samtaler med en fagperson. De fleste av oss vil ha perioder i livet med store belastninger, stress eller vanskelig hendelser. Mange vil oppleve at store endringer i livssituasjonen eller belastninger knyttet til problemer med fysisk eller psykisk helse setter i gang tanker og følelser som vi trenger hjelp til å sortere. Vi kan tilby støttende samtaler i en tidsbegrenset periode. Alle som vurderes å ha behov for det kan få et tilbud innen 14 dager.